VYVÁŽENÝ ZAČIATOK – JEDNORÁZOVÁ KONZULTÁCIA
Obsahuje:
– Úvodná konzultácia (90 min)
– Analýza stravovacích návykov, odporúčaní na úpravu stravy a životného štýlu
– Pokiaľ sa klientka ihneď rozhodne pre 3-mesačný program, cena konzultácie sa odpočíta
Cena: 59€ (1439Kč)
SLÁVA ŽENE - 2MESAČNÝ PROGRAM
Pre ženy, ktoré chcú intenzívnu, ale jemne vedenú zmenu. Ideálne pre tie, ktoré preferujú kratšiu, ale plnohodnotnú spoluprácu.
Obsahuje:
– Úvodná konzultácia (90 min)
– Analýza stravovacích návykov
– Výpočet makroživín a energetických potrieb
– 9 jedálnych lístkov v 1. mesiaci (recepty + nákupný zoznam)
– 8 jedálnych lístkov v 2. mesiaci
– Konzultácie osobne alebo telefonicky: 2× (40 min)
– Úprava jedálnička a energetických hodnôt po 1. mesiaci
– Priebežná podpora – WhatsApp / e-mail
– Koučing, motivácia, jemné vedenie zmeny
– Nákupná pohotovosť – zhodnotenie potravín
– Pre sledovanie pokroku odporúčam meranie na prístroji InBody na začiatku, v priebehu aj na konci programu. Meranie nie je zahrnuté v cene programu a hradí sa samostatne.
Cena: 285€ (6950Kč)
SLÁVA ŽENE - 3MESAČNÝ PROGRAM
Komplexná starostlivosť pre ženy, ktoré chcú skutočnú zmenu – výživu, telo, myseľ, aj vzťah k sebe.
Obsahuje:
– Úvodná konzultácia (90 min)
– Analýza stravovacích návykov
– Výpočet makroživín a energetických potrieb
– 9 jedálnych lístkov v 1. mesiaci (recepty + nákupný zoznam)
– 8 jedálnych lístkov v 2. mesiaci
– 8 jedálnych lístkov v 3. mesiaci
– Konzultácie osobne alebo telefonicky: 4x (40 min)
– Úprava jedálnička a energetických hodnôt po mesiaci
– Priebežná podpora – WhatsApp / e-mail
– Koučing (emočná podpora, motivácia, udržateľnosť)
– Nákupná pohotovosť – zhodnotenie potraviny
– Pre sledovanie pokroku odporúčam meranie na prístroji InBody na začiatku, v priebehu aj na konci programu. Meranie nie je zahrnuté v cene programu a hradí sa samostatne.
Cena: 385€ (9390Kč)
ROVNOVÁHA BALÍČEK
Pre ženy, ktoré vedia, čo jesť – ale potrebujú, aby to išlo s ľahkosťou. Program zameraný na vzťah k jedlu aj k sebe.
Obsahuje:
– Úvodná konzultácia (90 min)
– 5 koučovacích sedení (60 min, každé 2 týždne alebo podľa dohody)
– Podpora medzi sedeniami – WhatsApp / e-mail
– Pre sledovanie pokroku odporúčam meranie na prístroji InBody na začiatku, v priebehu aj na konci programu. Meranie nie je zahrnuté v cene programu a hradí sa samostatne.
Cena: 219€ (5430Kč)
MERANIE NA IN BODY 370S
Ako je tvoje telo rozložené – koľko má svalov, tuku a vody?
Obsahuje:
– Bez interpretácie: meranie + výstup e-mailom
– S interpretáciou: meranie + výstup e-mailom, rozbor a výživové odporúčania
Cena bez / s interpretáciou: 19€ / 29€ (459Kč / 699Kč)
MESAČNÁ PODPORA SLÁVA ŽENE - VYVÁŽENE
Pre klientky, ktoré už absolvovali kompletný program a chcú pokračovať v jemnej podpore bez nových stravovacích plánov.
Obsahuje:
– 1 konzultácia (60 min) mesačne
– Konzultácie jedálnička podľa potreby
– Priebežná podpora – WhatsApp/e-mail
– Koučing, motivácia, podpora udržateľnosti zmeny
– Nákupná pohotovosť – zhodnotenie potraviny
– Pre sledovanie pokroku odporúčam meranie na prístroji InBody. Meranie nie je zahrnuté v cene programu a hradí sa samostatne.
Cena: 99€ ( 2399Kč)
Prednášky a Workshopy
Pre materské, základné aj stredné školy. Prednášky pre firmy.
Obsahuje:
– Interaktívny workshop alebo prednáška (45–90 minút), hravé aktivity, pracovné listy, praktické ukážky podľa dohody.
– Cieľom je podporiť deti a mladých ľudí, aby rozumeli výžive, vnímali svoje telo s rešpektom a vedeli si vybrať kvalitné jedlo v bežnom živote.
– Možnosť doplniť o analýzu zloženia tela (In Body).